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Terapias complementares contra a depressão

19 SETEMBRO 2014
Exercícios como ioga e meditação podem combater a depressão. A depressão não é somente tristeza, e sim uma doença que necessita de tratamento médico para ser curada. Segundo estudos médicos 18% das pessoas apresentam depressão em algum momento da vida e a grande parte consegue se curar após ajuda médica. Também foi comprovado que quem sofre ou já sofreu de depressão e não obteve tratamento médico tem 50% de chances de sofrer novamente com a doença.

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Exercícios que dão adeus a gordura

17 SETEMBRO 2014
Com o calor chegando prepare-se para arrasar com exercícios que acabam com as gordurinhas. A maioria das mulheres vivem de dieta e procurando alguma novidade que as façam emagrecer em pouco tempo e ter o corpo das atrizes de novela. Mas sem exercícios isso é quase impossível. Para conquistar a barriga dos sonhos e se livrar de vez das gordurinhas o blog da Futura da dicas de exercícios para você arrasar nas estações mais quentes.

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Fisioterapia Respiratória

12 SETEMBRO 2014
Conheça os benefícios da Fisioterapia Respiratória para a saúde. A Fisioterapia Respiratória tem o objetivo de prevenir e tratar doenças que atingem o sistema respiratório, como bronquite, asma, insuficiência respiratória e tuberculose e em alguns casos para amenizar seqüelas causadas por acidentes vasculares cerebrais ou infartos. A prática da Fisioterapia Respiratória consiste em exercitar os pulmões com manobras para restaurar seu bom funcionamento e fazer com que o oxigênio circule melhor evitando a falta de ar.

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Fuja da rotina com o Triatlo

08 SETEMBRO 2014
Vire um triatleta e saia da rotina das academias O Triatlo é uma modalidade esportiva que surgiu na década de 70 em San Diego, localizado no Sul da Califórnia e atualmente possui mais de 25 mil praticantes no Brasil. O Triatlo une natação, ciclismo e corrida sem interrupções, combatendo a monotonia das academias e é um excelente aliado para quem está tentando eliminar alguns quilinhos. Algumas mulheres registraram que os distúrbios menstruais diminuíram após começarem a praticar essa modalidade.

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Conheça o Muay Thai

03 SETEMBRO 2014
Praticar Muay Thai melhora a flexibilidade e o condicionamento físico. O Muay Thai é uma arte marcial que surgiu na Tailândia com o objetivo de disciplinar o corpo e a mente através de golpes realizados com os punhos, cotovelos, joelhos e canelas. Diferentemente da musculação, o Muay Thai é um treino que já começa com séries intensas de aquecimento, corridas, polichinelos, saltos e flexões. As aulas geralmente tem duração de 60 a 90 minutos, sendo marcadas por seu divertimento e dinamismo.

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Tonifique seu corpo com kettlebell

27 AGOSTO 2014
Substitua os halteres e fique em forma com o kettlebell Antigamente ao se pensar em academia logo já vinha a imagem de levantamento de peso e o uso de halteres, mas a algum tempo isso está mudando. Depois do surgimento do treinamento funcional, empresas especializadas em produtos para exercícios começaram a inovar e pensar em algo que exercite não só o corpo, mas também que pudesse colaborar no desenvolvimento do equilíbrio.

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Benefícios dos suplementos alimentares

25 AGOSTO 2014
Os suplementos alimentares ajudam na alimentação, nos exercícios físicos e nos cuidados com o corpo. Na correria do dia a dia muitas pessoas acabam não se alimentando direito nem praticando atividades físicas, por essa razão cresceu muito a procura por algo que aumente a disposição e o metabolismo para que os exercícios dêem mais resultados em menos tempo e também que reponha todos os nutrientes que o corpo tem dificuldade em absorver com a má alimentação, para isso surgiram os suplementos alimentares.

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