Foto Destaque Kettlebell

Tonifique seu corpo com kettlebell

27 AGOSTO 2014
Substitua os halteres e fique em forma com o kettlebell Antigamente ao se pensar em academia logo já vinha a imagem de levantamento de peso e o uso de halteres, mas a algum tempo isso está mudando. Depois do surgimento do treinamento funcional, empresas especializadas em produtos para exercícios começaram a inovar e pensar em algo que exercite não só o corpo, mas também que pudesse colaborar no desenvolvimento do equilíbrio.

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Benefícios dos suplementos alimentares

25 AGOSTO 2014
Os suplementos alimentares ajudam na alimentação, nos exercícios físicos e nos cuidados com o corpo. Na correria do dia a dia muitas pessoas acabam não se alimentando direito nem praticando atividades físicas, por essa razão cresceu muito a procura por algo que aumente a disposição e o metabolismo para que os exercícios dêem mais resultados em menos tempo e também que reponha todos os nutrientes que o corpo tem dificuldade em absorver com a má alimentação, para isso surgiram os suplementos alimentares.

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Blog LER

Exercícios para combater a LER

15 AGOSTO 2014
A sua postura errada pode ser a causa da LER A Lesão por esforço repetitivo, mais conhecida como LER nada mais é que uma lesão no sistema nervoso e muscular-esquelético que ocorre por tarefas repetitivas, muito esforço e posições erradas que acarretam em fortes dores. Para que a dor diminua é importante se manter sempre com a coluna ereta, sentar-se em assentos firmes e altos, evitando cruzar as pernas e curvas as costas.

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Importância da Vitamina D

Importância da Vitamina D

11 AGOSTO 2014
A falta de vitamina D pode acarretar em diabetes, insônia e osteoporose. A vitamina D é um hormônio fundamental para o bom funcionamento do organismo. Além de contribuir para o desenvolvimento dos ossos e equilibrar o nível de cálcio presente no corpo, atua na prevenção de graves doenças. A vitamina D é produzida pelo próprio corpo humano quando exposto aos raios solares, entretanto alguns alimentos como alface, espinafre, brócolis, peixes e frutos do mar, castanha do pará, laranja e ovos podem ajudar a oferecer ao corpo a quantidade adequada.

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