reeducação-2

Os primeiros passos para uma reeducação alimentar

26 NOVEMBRO 2014
Saiba os primeiros passos para uma reeducação alimentar Está mais que comprovado: dietas não funcionam a longo prazo. Atire a primeira pedra quem vive entrando e saindo de dietas para emagrecer para aquele casamento, aquela festa ou aquela viagem. O problema é que a maioria das dietas é extremamente restritiva – você até pode perder peso e chegar ao peso ideal, porém quando voltar a comer os alimentos que excluiu voltará ao peso de antes – isso se não engordar ainda mais. Por isso os nutricionistas são categóricos: deixe de fazer dieta, e invista na reeducação alimentar.

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